66

تابعنا

ابدئي اليوم
برنامج رياضي وغذائي مصمم خصيصا لك حتى تصلي لهدفك

button

قم بالتمرير للاستكشاف

عن فور اب

كل ما تحتاجه السيدات في نادي رياضي واحد

جدول تمارين اسبوعي. تمارين موجهة عبر الفيديو وخطط وجبات لفقدان الوزن أو بناء العضلات. جدول تمارين اسبوعي. يمكنك بسهولة فقدان الوزن في المنزل أو بناء العضلات في النادي

للاستمتاع بتجربة تطبيق فور اب يمكنك اتباع هذه
الخطوات البسيطه

حملي 4up
التسجيل أو تسجيل الدخول
اضبطي البيانات الخاصة بك
ابدئي التدريب!

التمارين

سواء كان هدفك زيادة أو خسارة الوزن نصمم لك البرنامج الرياضي المناسب.لهدفك ولياقتك وبأدوات منزلية بسيط .ابدئي برنامجك الرياضي الآن

التغذيه

احسبي سعراتك اليومية من مكتبة الوصفات الصحية أو من الأصناف المختلفة لدينا

حملي التطبيق

ابدئي اليوم

احصلي على إمكانية الوصول للتدريبات اليومية وخطط الوجبات

شهر
اسبوعي

لكل سؤال جواب

.هو تطبيق مخصص للسيدات في المنطقة العربية، نقدم فيه خطة متكامله من تمارين وتغذية لمساعدتك في الوصول لأهدافك الرياضية

.تحتاجين أدوات منزلية بسطية مثل الأوزان والفرشة الرياضية

. نعم مهما كان مستواك الرياضي  يوجد خطة مناسبة لك

.نعم يمكنك استخدام التطبيق في هاتفك المحمول أو على التابلت

.نعم تحافظ فور اب على خصوصية العميل بامكانك الاطلاع على سياسة الخصوصيه